骨粗しょう症とは、非常に簡単にいうと骨がすかすかになってしまった状態です。女性に多い
事が有名で、中には、減量を繰り返すスポーツをしている女性も発症してしまう場合もあります。

特に、高齢者の場合は寝たきりになってしまう危険性があります。怪我をしていないのに骨折を
してしまうからです。骨の病気ですので、骨粗しょう症対策としては、カルシウムをたくさんとる
事が求められます。

カルシウムについては、魚、牛乳などを摂取する事が効果的ですが、ポイントはどれくらい食べるか
だけではないのです。どれほど体に吸収するかという事も大事なのです。カルシウムをふんだんに
含んでいる牛乳にしても、200ml飲んだとして、体内に取り込まれるとされるのは80mlと言われています。
分かりますでしょうか。通常では、半分も体内に取り込む事が出来ないのです。

そこで、黒酢が効果的に作用するのです。黒酢に含まれているクエン酸などの有機酸は、カルシウムを
腸まで届けるのを助ける役割があるといわれています。黒酢で、体内の有機酸を増やす事でカルシウムを
効率よく摂取するようになるわけです。

黒酢そのものにカルシウムがあるわけではありませんが、たとえば、ヨーグルトに黒酢を掛けるなどする
と、一気に効果が出てくるわけですね。

同じだけ、カルシウムの食べ物をとるのであれば、より体内に吸収したほうが言いに決まっていますからね。